專家介紹可降低“不良”膽固醇水平的食品添加劑：鎂、綠茶提取物和亞麻籽
發表于 2025-12-12 07:21:03
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第二種能降低膽固醇的取物食品添加劑是綠茶提取物，能降低罹患心臟病的和亞風險。綠茶提取物還富含具有抗氧化、不良抗菌、介紹加劑抗病毒和抗癌特性的可降多酚。
此前媒體報道稱，低膽的食三種食物可降低血液中的膽固醇水平，它們是亞麻籽和亞麻籽油、朝鮮薊、纖維。高膽固醇水平會導致血管阻塞和斑塊出現，使人出現血栓，進而導致嚴重后果甚至死亡。
吸煙、肥胖、缺乏運動、脂肪含量高的不當飲食都是“不良”膽固醇水平升高的原因。
運動、戒煙戒酒、少吃富含飽和動物脂肪的食物，多吃易于消化但富含纖維、多不飽和脂肪酸、促脂因素（蛋氨酸，膽堿，卵磷脂）、維生素和微量元素的碳水化合物的食物，可降低“不良“膽固醇水平。 |
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