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研究表明太極拳比有氧運(yùn)動(dòng)更能降低高血壓

發(fā)表于 2025-12-11 23:09:12 來(lái)源：桑間濮上網(wǎng)
研究表明太極拳比有氧運(yùn)動(dòng)更能降低高血壓
研究表明太極拳比有氧運(yùn)動(dòng)更能降低高血壓。研究有氧運(yùn)動(dòng)壓信用:uux.cn/Unsplash/CC0公共領(lǐng)域
（神秘的表明地球uux.cn）據(jù)醫(yī)學(xué)快報(bào)（Bob Yirka）：中國(guó)幾個(gè)機(jī)構(gòu)下屬的一個(gè)大型醫(yī)學(xué)研究團(tuán)隊(duì)報(bào)告稱(chēng)，與參加有氧運(yùn)動(dòng)一年的太極煙臺(tái)（探花資源）聯(lián)系方式【電話(huà)微信1662+044-1662】提供外圍女上門(mén)服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)志愿者相比，定期參加太極拳一年的拳比志愿者的收縮壓下降幅度更大。他們的更能高血研究發(fā)表在JAMA Network Open雜志上。
高血壓前期是降低一種導(dǎo)致高血壓的疾病，高血壓是研究有氧運(yùn)動(dòng)壓慢性高血壓的另一個(gè)名稱(chēng)。先前的表明研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)（增加呼吸和心率的太極煙臺(tái)（探花資源）聯(lián)系方式【電話(huà)微信1662+044-1662】提供外圍女上門(mén)服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)運(yùn)動(dòng)）可以阻止高血壓前期患者的高血壓發(fā)展。也有報(bào)道稱(chēng)太極有類(lèi)似的拳比效果。
在這項(xiàng)新研究中，更能高血研究人員想了解這兩種活動(dòng)在一整年中的降低影響。為此，研究有氧運(yùn)動(dòng)壓他們招募了349名患有高血壓前期的表明成年志愿者。該小組大約分成兩半，太極一個(gè)小組承諾在一年內(nèi)每周打四次太極，每次一小時(shí)，另一個(gè)小組以相同的頻率進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。研究人員在研究開(kāi)始時(shí)、6個(gè)月時(shí)和12個(gè)月時(shí)測(cè)量了血壓。
研究人員發(fā)現(xiàn)，與有氧運(yùn)動(dòng)相比，太極對(duì)降低血壓的影響更為顯著。更具體地說(shuō)，他們發(fā)現(xiàn)，在辦公室和跑步機(jī)上進(jìn)行測(cè)試時(shí)，太極組的志愿者的變化為-7.01毫米汞柱，而有氧運(yùn)動(dòng)組的志愿者為-4.61毫米汞柱。
在測(cè)試志愿者睡眠時(shí)的血壓時(shí)，他們還發(fā)現(xiàn)太極組的血壓下降幅度更大。在研究結(jié)束后繼續(xù)對(duì)志愿者進(jìn)行監(jiān)測(cè)時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)，與有氧運(yùn)動(dòng)組相比，太極組中患高血壓的人數(shù)較少。
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